30歳を過ぎると姿勢の崩れ、体力の低下、体の硬化の他、尿漏れなど女性特有の悩みも増えますよね…
改善するために、運動などの対策が必要なのはわかっていても、毎日仕事、家事、子育てに忙しい私達はどうやってその時間を作ればよいのでしょうか？
私が行う「ピラティス」をベースとしたトレーニングは身体の機能改善、免疫力Up、生活の質の向上を目的としています。
訪問可の個人レッスンや週1回のグループレッスンなど、短時間で効果的なエクササイズで、貴女の一年後を大きく変えるお手伝いをしています。
30代、40代、50代以上、運動が苦手な方にも最適
ピラティスレッスンサークル「スピラ・スペラ」は熊本県八代地域の女性対象のサービスです。
訪問によるマンツーマンレッスンや市内の施設を利用したグループレッスンを行います。
自分の体を理解するところから始めましょう。
自分では今まで気づかなかった間違った動きを修正してくうちに、痛みの緩和やケガしにくい体に変わっていきます。
運動が苦手な人でも安心な「はじめてのピラティス＆骨盤底筋」親子で参加ができる「ピラティスwithストレッチーズ」などの初心者向けのレッスンもご用意しています。
※コロナ感染対策もしっかり行います。
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初回体験割引がご利用できます。
※価格はすべて税込み表示です。
